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건강34

눈이 침침할 때는 루테인?? 루테인 효능 알고 먹자!! 루테인에 대해서 들어보셨나요?? 눈에 정말 좋은 영양제이죠. 하지만 이 루테인은 황반에만 좋다는 사실 알고 계셨나요?? 황반변성에 좋은 영양제라는 얘기죠. 오늘은 루테인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 루테인이란?? 우리 눈에는 황반이라는 망막의 중심에 위치한 조직이 있는데 시력에 매우 중요한 역할을 합니다. 황반은 빛을 감지하고 이미지를 망막으로 전달하는 역할을 담당하죠. 이 황반 내부에는 루테인이라는 색소가 풍부하게 존재합니다. 루테인은 지아잔틴과 함께 망막 신경조직의 중심을 이루고 시력의 90%를 담당하는 황반의 주요 색소 중 하나로 노란색과 주황색 그 중간 어디쯤의 색상을 가지고 있습니다. 루테인은 주로 빛을 필터링하는 역할을 합니다. 즉, 우리가 생활하면서 자주 접하는. 우리 눈에 상당히 해로운.. 2023. 10. 16.
숙면을 취하지 못하는 당신!! 마그네슘 부족의 증상일수도.. 눈이 떨리면 마그네슘을 많이 섭취해야 한다는 말 들어보셨죠?? 마그네슘은 생각보다 아주 많은 사람들이 필요로 하는 필수적인 영양소입니다. 오늘은 마그네슘이 꼭 필요한 사람들에 대해서 이야기 해보겠습니다. 마그네슘이 필요한 사람들은?? 마그네슘은 우리 몸의 여러 가지 생리적 과정에 필수적인 물질입니다. 특히 신경전달, 근육 수축, 단백질 합성 등에 중요한 역할을 하죠. 이러한 마그네슘이 부족해지거나 흡수가 감소할 경우에는 우리 몸에 좋지 않겠죠?? 위염이 있거나 위궤양이 자주 오는 분들. 특히 위산 분비가 잘 되지 않거나 소장에 염증이 있는 경우 마그네슘은 흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다. 위산은 음식물을 소화하는 데 중요한 역할을 하고 동시에 마그네슘과 같은 무기질들이 이온화되어 흡수가 가능한 형태로 .. 2023. 10. 14.
사시의 치료(교정 또는 수술)는 초기 증상 발견이 90%!! 원인, 증상에 대해 알아보자!! 사시에 대해서는 다들 알고 계시죠?? 미관상 좋지 않은데요. 성인이 되어 사시가 발생하는 경우도 있지만 우리 아이에게 사시가 발생하면 마음이 너무 아프겠죠?? 기본적으로 우리 눈은 생후 6개월 경이되면 눈의 움직임을 조절하는 근육이 완성되고 사물을 제대로 볼 수 있는 환경이 갖추어집니다. 성인도 아이도 사시는 초기에 증상을 발견하고 교정 치료하는 것이 중요합니다. 오늘은 사시에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사시란?? 한쪽 눈은 보고자 하는 대상을 똑바로 쳐다보지만 다른 눈은 그렇지 못한 경우. 즉, 두 눈이 똑바로 정렬되어 있지 않은 상태를 사시라고 합니다. 두 눈이 서로 다른 지점을 바라보는 시력 장애에 해당되죠. 항상 눈이 돌아갈 수도 있지만 가끔 정면을 바라보기도 하고 정면을 바라보던 눈이 돌아가.. 2023. 10. 13.
눈떨림 현상?? 마그네슘만 먹기엔 부족하다!! 원인을 알아보자!! 가끔 눈꺼풀이나 눈밑이 떨리시나요?? 보통 이런 경우 마그네슘 부족이라고 잘 알려져있는데요. 반은 맞고 반은 틀린 얘기입니다. 오늘은 눈의 떨림 현상에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 눈꺼풀 또는 눈 밑 떨림 현상의 원인은?? 일반적으로 눈꺼풀 또는 눈 밑 떨림 현상은 마그네슘 부족 때문이라고 알려져 있지만 실제로는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그 원인들을 나열해보자면. 피로 또는 수면 부족 : 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나, 적절한 휴식 없이 공부 또는 작업을 하게 되면 눈의 피로가 쌓이고 수면이 부족할 경우 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 스트레스 : 스트레스는 근육경직을 일으키고 불안정하게 만들어 눈 떨림에 영향을 끼칩니다. 카페인 과다 섭취 : 커피, 차, 탄산 음료 등 카페인이 많.. 2023. 10. 10.

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