마그네슘하루권장량1 숙면을 취하지 못하는 당신!! 마그네슘 부족의 증상일수도.. 눈이 떨리면 마그네슘을 많이 섭취해야 한다는 말 들어보셨죠?? 마그네슘은 생각보다 아주 많은 사람들이 필요로 하는 필수적인 영양소입니다. 오늘은 마그네슘이 꼭 필요한 사람들에 대해서 이야기 해보겠습니다. 마그네슘이 필요한 사람들은?? 마그네슘은 우리 몸의 여러 가지 생리적 과정에 필수적인 물질입니다. 특히 신경전달, 근육 수축, 단백질 합성 등에 중요한 역할을 하죠. 이러한 마그네슘이 부족해지거나 흡수가 감소할 경우에는 우리 몸에 좋지 않겠죠?? 위염이 있거나 위궤양이 자주 오는 분들. 특히 위산 분비가 잘 되지 않거나 소장에 염증이 있는 경우 마그네슘은 흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다. 위산은 음식물을 소화하는 데 중요한 역할을 하고 동시에 마그네슘과 같은 무기질들이 이온화되어 흡수가 가능한 형태로 .. 2023. 10. 14. 이전 1 다음
